LIBERAMENTE INCINTA
UN PERCORSO ESPERIENZIALE PER DONNE IN GRAVIDANZA
La Prima edizione partirà il 22/06/2023!
Le iscrizioni sono chiuse ♡
Alla prossima edizione
Alleggerisci il carico emotivo e scopri un nuovo
modo di vivere la tua gravidanza
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Lascia uscire ciò che provi davvero e ti limita nel vivere la tua gravidanza.
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Raggiungi la consapevolezza della tua unicità di madre e donna, accogliendo le tue perfette imperfezioni.
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Impara a conoscere e farti conoscere dal/la tuə bambinə, scopri come comunicare con lui/lei attraverso la magia di semplici gesti.
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Accetta e definisci i tuoi limiti per creare una rete di supporto funzionale per il tuo percorso di maternità
Prova ad immaginare come sarebbe:
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se tu avessi imparato a non giudicarti, riconoscere e legittimare i tuoi reali bisogni in gravidanza.
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se tu avessi il giusto spazio e tempo per te, dove poter liberare le tue emozioni piu’ scomode e comprendere come renderle piu’ leggere per godere della tua quotidianità.
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se potessi conoscere, confrontarti e vivere momenti arricchenti insieme ad altre donne in cammino proprio come te.
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se tu fossi abituata a comunicare con il/la tuə bambinə ed instaurare un legame fin dai primi mesi.
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se tu provassi serenità nel vivere i cambiamenti della gravidanza avendo appreso un modo di stare nella tua quotidianità che si adatta perfettamente al tuo modo di essere donna e mamma. Avresti la libertà di essere ciò che sei in tutta la tua unicità.
Ma nella realtà?
Esistono donne che non hanno il tempo di fermarsi e dopo nove mesi si ritrovano un frugoletto tra le mani che non conoscono ritrovandosi talvolta smarrite e sole. Poi ci sono donne che desiderano fortemente godere della loro gravidanza ma sono invase dalle paure per il futuro e non riescono a vivere serenamente la loro quotidianità. Poi ci sono quelle che provano sensi di colpa perchè non si sentono felici come vorrebbero e passano le giornate a rimuginare sulle loro capacità di essere delle buone madri! Quelle capacità che tante altre donne sembrano avere innate, ma che loro, non riescono a sviluppare. E infine ci sono quelle che vorrebbero conoscere e confrontarsi sinceramente con altre donne rispetto la gravidanza ma quando provano a farlo quello che ottengono sono solo consigli non richiesti, giudizi e condivisioni poco utili.
Con molta probabilità stai affrontando una di queste difficoltà e sai che avere la possibilità di trovare uno spazio dove poter condividere ciò che provi sarebbe un importante primo passo per iniziare ad accettare ciò che sei e godere della tua gravidanza.
Forse stai sentendo questo
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Vorresti tanto essere una donna serena in gravidanza, talmente tanto che vivi la tua giornata nella performance di doverlo essere soffocando le tue reali sensazioni e bisogni.
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Ti sembra che online (ma anche off-line) la maggior parte delle donne in gravidanza siano felici. Le tue emozioni? Brutte, insignificanti, sbagliate! Sei sempre alla ricerca dell’emozione “giusta”. Peccato che questa non arrivi, oltre a portarti via del tempo prezioso che potresti spendere diversamente.
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Hai voglia di fare rete! Di conoscere nuove donne in gravidanza ma non sai come fare o non hai il tempo di farlo.
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Spesso, quando hai il tempo di fermarti nella tua quotidianità, ti sembra di non avere il controllo della situazione, di non essere abbastanza materna. Il corpo cambia, la pancia cresce e tu non hai il tempo di capire cosa ti sta succedendo.
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I pensieri di ansia o preoccupazione sono così invadenti che ti appesantiscono ogni tua azione. Non sai come alleggerire questo peso e ti sembra che l’unica soluzione sia accelerare il tempo ed essere già a qualche mese dalla nascita.
Se in queste difficoltà ti rivedi posso immaginare ciò che stai provando perchè mi sono sentita anche io una donna disorientata quando di fronte al tanto desiderato test positivo ho provato tante emozioni. Una sensazione di inadeguatezza che mi ha accompagnata per molto tempo anche dopo la nascita di mia figlia e che ho dovuto elaborare nel pieno della mia maternità. E’ stato davvero faticoso. Ma sono stata anche una donna impaurita quando nella mia terza gravidanza ho vissuto nell'ombra delle mie stesse paure cercando invano di proteggermi dal dolore di un'eventuale nuova perdita. E' stato davvero privante.
E ci tengo a dirti che vivere la maternità confrontandosi con altre donne che stanno vivendo il tuo stesso percorso rende tutto più leggero e umano!
Nel percorso di gravidanza è fisiologico e naturale
provare tante emozioni a partire
dal test positivo. Questo non fa di te una
donna o madre sbagliata!
E’ importante che tu sia consapevole di questo perchè abbiamo introiettato in noi il modello della mamma felice. Quella che continua la sua frenetica quotidianità ma allo stesso tempo si sente già meravigliosamente mamma. Quella che si mantiene in forma e prende i giusti kg in gravidanza. Quella che ha provato gioia al test positivo e non vede l’ora di averlə tra le braccia e tanto altro ancora. Ma come possiamo pensare di poter essere delle madri serene se l’unica possibilità riconosciuta è solo questa?
Prova un attimo a pensare se potessi semplicemente vivere la tua gravidanza per quello che sei tu, cancellando dalla tua mente questa immagine fossilizzata di madre-felice e accettandoti per ciò che sei.
Poter gioire, piangere, preoccuparti, arrabbiarti, annoiarti, innamorarti quando davvero senti queste emozioni, senza il bisogno di doverle sentire in un determinato momento o modalità.
Oltre a poter sentirti libera di esprimerti avresti l’opportunità di conoscere realmente chi sei iniziando a costruire, giorno dopo giorno, questa tua nuova identità di donna e madre.
COME FUNZIONA
Liberamente Incinta?
Un percorso eperienziale
La mia missione è quella di renderti consapevole, leggera, certa delle tue capacità di donna e madre. Per farlo è essenziale partire dall’inizio del tuo cammino ed è per questo che ho ideato questo percorso.
“Liberamente Incinta” è un percorso esperienziale dove ti accompagnerò alla scoperta di questa nuova versione di te stessa per incominciare a costruire solide basi da cui poter vivere la tua gravidanza e tutto ciò che sarà il tuo percorso di maternità.
Insieme a te ci sarà un gruppo ristretto di altre donne. Vivrai una vera e propria esperienza insieme ad altre mamme in cammino che selezionerò personalmente per poter creare un gruppo ideale che possa favorire il percorso di ciascuna di voi.
Ho voluto tenere un gruppo ristretto perchè desidero accompagnare accuratamente ciascuna di voi e per farlo ho bisogno di focalizzare la mia attenzione dedicando il tempo e spazio necessario ad ogni storia.
Le tappe
Le tappe di questo percorso saranno 4 che svilupperemo all’interno di ogni incontro ma non vi lascerò sole! Tra un incontro e l’altro avrete la possibilità di scrivermi pensieri, dubbi, emozioni che desiderate approfondire. Vi accompagnerò tramite e-mail.
IL TUO VIAGGIO
Al termine di questo incontro avrai una visuale piu’ nitida delle tue reali emozioni e riuscirai a dare loro il giusto valore. Sarà come come prendere una lavagna scarabocchiata e riordinare tutte quei segni che ti impediscono di disegnare ancora.
OSSERVA LE PAURE
In questo secondo incontro andrai ad osservare piu’ da vicino le emozioni piu’ bloccanti, la tua paura piu’ limitante. La osserverai, le darai un’identità e la trasformerai in ciò che senti sia più comodo per te.
PERFETTAMENTE IMPERFETTA
Al termine di questo incontro avrai un’immagine piu' nitida della donna e mamma che sei. Di quali siano i tuoi limiti, le tue peculiarità. Avrai l’opportunità di accettarti e modellare la tua quotidianità in base ai tuoi bisogni.
CREA IL LEGAME
Ora che hai compreso di essere la mamma giusta per il tuə bambinə è il momento di comunicare con lui/lei. Al termine di questo incontro avrai tutte le informazioni per cominciare ad instaurare (o accrescere) il vostro rapporto unico e speciale.
Perchè un gruppo ristretto?
Ho scelto di tenere il numero delle partecipanti molto ristretto, perché come ti ho già anticipato, seguirò ciascuna donna in modo personalizzato durante tutto il percorso.
La presenza del piccolo gruppo composto da massimo 8 donne, sarà prezioso per un motivo ben preciso: solo guardandoci attraverso gli occhi delle altre saremo in grado di ridimensionare il giudizio verso noi stesse e di fluire con piu' leggerezza nel cammino!
Il mio supporto per te sarà continuativo
SUPPORTO PRIVATO
2 mesi di accompagnamento diretto in cui potrai, se ne senti il bisogno, elaborare cio' che è emerso negli incontri attraverso lo scambio e-mail. Potrai costruire questa nuova versione di te con delicatezza e fiducia.
INCONTRI LIVE
4 incontri live dove potrai vivere momenti ricchi ed emozionanti attraverso condivisioni e pratiche creative.
RETE
un gruppo esclusivo e ristretto di donne in cammino proprio come te. Avrai l’occasione di creare rete e sentirti meno sola nel tuo viaggio!
Ma a cosa ti serve un percorso di autoconsapevolezza nel divenire madre?
Provo a darti qualche spunto di riflessione:
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Renderti consapevole del tuo valore di donna e mamma.
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Plasmare la quotidianità a tua misura affinchè tu possa vivere una gravidanza serena.
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Gettare le basi per un rapporto di fiducia e rispetto con tuə figliə.
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Ridere, emozionarti, lasciarti andare insieme ad altre donne in cammino proprio come te!
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Arrivare al puerperio con la consapevolezza di quali siano i tuoi reali limiti e bisogni, favorendo così la buona esperienza di parto e post parto.
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Non perdere la bussola! Se sei consapevole dei tuoi limiti e fragilità sarai piu’ disposta a chiedere supporto nei momenti difficili e quindi a non perdere il controllo delle tue emozioni.
In poche parole ti osserverai da una prospettiva reale e non immaginaria o ideale e questo ti permetterà di essere piu’ comprensiva con te stessa, accettare i tuoi limiti, placare la tua giudice interiore e ricostruire finalmente quella della mamma che sei tu!
Questo corso fa per te se:
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Sei in gravidanza ma non riesci a godere a pieno di questa esperienza perchè sei sopraffatta dalle paure.
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Dal test positivo in poi ti sei sentita una mamma sbagliata perchè non stai provando le emozioni che reputi giuste o ideali.
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Hai semplicemente voglia di vivere la gravidanza nel modo che senti sia piu’ giusto per te e vuoi vivere un percorso in compagnia di altre donne per iniziare a creare rete.
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La pancia inizia a farsi vedere e tu ti senti persa e sopraffatta dagli eventi, non riesci a trovare un momento per te.
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Hai paura di non essere abbastanza per tuə figliə e per cio’ che potrebbe accadere nel futuro.
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Spendi le tue energie nel dimostrare aglə altrə di essere una donna che vive serenamente la sua gravidanza ma in realtà hai tante emozioni “scomode” che nascondi anche a te stessa.
Cosa otterrai da questo percorso?
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Un’immagine piu’ nitida della donna che sei e della mamma in cui ti stai trasformando.
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Diventerai piu’ consapevole dei tuoi limiti e dei tuoi punti di forza in questo modo sarai in grado di definire i confini entro i quali chiedere supporto.
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Nuove conoscenze! Conoscerai nuove donne in cammino proprio come te con le quali potrai creare confronti e legami.
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Ti sentirai meno in colpa e piu’ umana comprendendo che tu si! Sei la mamma di cui il/la tuə bambinə ha bisogno.
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Otterrai gli strumenti per iniziare e/o arricchire il dialogo con lui/lei, gettando le basi per una solida relazione di rispetto e fiducia.
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Ti sembrerà di essere piu’ leggera, fiduciosa del fatto che tutto è come dev’essere e che puoi permetterti di vivere la tua gravidanza secondo le modalità che senti piu’ comode per te.
Quanto costa?
L’intero percorso costa € 450
Rateizzabile (scrivimi e ne parliamo)
QUANDO INIZIA?
La prossima edizione inizierà il 22 giugno 2023 e gli incontri on-line si terranno:
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22/06 ore 18.30: Incontro sulla Tua Storia
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29/06 ore 18.30: Incontro sulle Tue Paure
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13/07 ore 18.30: Incontro sul tuo Essere Mamma
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25/07 ore 18.30: Incontro sulla Comunicazione con il/la tuə bambinə
Quando posso acquistarlo?
Dal 12 al 14 giugno 2023 cliccando sui bottoni che troverai in questa pagina e fino ad esaurimento dei posti (per cui se hai già deciso che Liberamente incinta è l’investimento giusto per te, ti consiglio di scrivermi alla mail primitivofrancesca@gmail.com e tenerti pronta all’acquisto subito dal 12 giugno mattina).
Ma perchè dovresti affidarti a me?
Perche' cio' che movimenta tutta la mia professione arriva dalla passione e dal desiderio di contribuire ad un futuro migliore per tutti e tutte noi!
E' da quando sono una bambina che sono affascinata dal mondo femminile. credo fortemente che il nostro ruolo sociale sia fondamentale per migliorare il presente e favorire il futuro delle prossime generazioni e che, per attuare ciò, sia fondamentale partire dal prenderci cura di noi ancora prima di concepire ə nostrə figlə.
La fiducia è essenziale per poter camminare insieme.
Ma non affidarti solo alle mie parole
Stefania, mamma di Luce
Liberamente Incinta è un percorso trasformativo proprio a tua misura. Trasforma il tuo modo di pensare a te stessa nella gravidanza e genera la possibilità di esplorare quelle parti di te che che pensi siano difettate trasformandole in risorse. Francesca sa accompagnarti, un passo per volta, mette te al centro di tutto e ti fa sentire capace. Se sei incinta come me e ti stai chiedendo se questo possa essere il percorso giusto per te, prova a pensare a questo percorso come un investimento a lungo termine per tutta la tua maternità. Francesca può accompagnarti in questo viaggio straordinario: datti la possibilità di sceglierti.
Alessia, mamma di Riccardo
“Consiglierei il percorso di Francesca ad ogni donna che sta vivendo la gravidanza e vuole prepararsi al meglio a vivere la sua esperienza anche dopo. Per iniziare il proprio viaggio con delle radici salde, forti e ben strutturate, e tanta magia e connessione. Il percorso è ben strutturato e la magia piu' grande la fa il gruppo. E soprattutto, pur in un percorso di gruppo Francesca riesce a supportare ciascuna donna passo dopo passo nel proprio percorso unico e personale. Trovo che sia un percorso che vale davvero la pena di fare, e che può fare la differenza anche come impostazione e strumenti per vivere parto e post parto. Oltre all'aspetto pratico sono poi le emozioni che prevalgono in tutto il percorso, una vera magia.
Lisa, mamma di Davide
l percorso di Liberamente Incinta mi ha sorpreso per la presenza di Francesca, persona e professionista vera, sincera, dolcissima, capace e con una delicatezza che ti lascia davvero a bocca aperta. Cambia completamente il tuo modo di pensare e di vedere te stessa. Ti aiuta a guardarti dentro, a fare chiarezza su quali siano i tuoi bisogni, di che tipo di mamma ti senti e vorresti essere. E il corso è organizzato in modo continuativo: i quattro incontri live sono poi accompagnati via mail se si vuole approfondire o elaborare ciò che emerge, utilissimo materiale pdf per parto e post parto ma il punto di forza lo fa la condivisione con le altre ragazze. Consiglio questo percorso a chi vuole sentirsi coccolata, amata ma allo stesso tempo spronata a vivere con piu' autenticità il proprio percorso.
Hai qualche domanda da farmi? Leggi qui, potresti trovare già la tua risposta!
Ho appena scoperto di essere incinta, ha senso questo percorso per te?
Il primo trimestre è un momento delicato dove le emozioni che ci abitano sono tante e in continua modifica. Questo percorso è consigliato a partire dal secondo trimestre per darti la possibilità di prendere prima coscienza di ciò che sta accadendo. Ma non ti lascio sola! Se senti il bisogno di un confronto prima di questo tempo offro il servizio di consulenza personalizzata, troverai maggiori info qui
Sono al 4 mese di gravidanza e mi sento abbastanza bene ma mi incuriosisce questo corso. Ha senso farlo secondo te?
Solo tu puoi sapere cosa è giusto per te, ciò che posso dirti è che se avessi avuto la possibilità di vivere un percorso di questo tipo quando ero incinta sarebbe stato tutto molto più semplice. Questo è davvero un percorso che può spianare la strada nel tuo cammino verso la maternità! Avere chiari i tuoi limiti, i tuoi pregi e saperti legittimare le emozioni è fondamentale per vivere serenamente il tuo cammino (qualunque sia il suo seguito) e sono sicura che un percorso come “Liberamente Incinta” ti farà risparmiare tempo, fatica e ti consentirà di comprendere da subito che sei la mamma imperfettamente perfetta per tuə figliə!
Per quanto io provi a non farmi sopraffare dalle paure ho dei problemi di ansia e/o attacchi di panico che mi impediscono di proseguire serenamente nel mio cammino.
Il percorso Liberamente incinta non sostituisce in alcun modo un percorso psicologico che e’ fondamentale per supportare le problematiche legate all’ansia patologica. La leggerezza dei pensieri è qualcosa che si acquisisce anche grazie alla condivisione e alla verbalizzazione di ciò che sentiamo quindi in Liberamente incinta lavoreremo su questo, ma solo tu puoi sapere se il tuo stato di ansia abbia bisogno di un supporto terapeutico.
Ho tanto lavoro e poco tempo per me, temo di perdermi gli incontri.
Se non riuscirai a partecipare agli incontri perderesti parte del valore di questo percorso, la condivisione. “Liberamente incinta” non è un corso informativo, si tratta di una vera e propria esperienza emozionale, dove utilizzerai delle pratiche speciali che ti permetteranno di scollegarti dalla razionalità e connetterti con quella parte di te che è spesso nascosta dietro a doveri, giudizi e vita frenetica. L’obiettivo ultimo è quello di alleggerire il tuo carico di responsabilità e godere più consciamente della tua gravidanza. Il consiglio che ti voglio dare è proprio quello di concederti questo spazio, sei incinta, stai creando una vita. Questo è il momento perfetto dove poter iniziare a prenderti davvero cura di te!