LIBERAMENTE INCINTA
UN PERCORSO ESPERIENZIALE PER DONNE IN GRAVIDANZA
Alleggerisci il carico emotivo e scopri un nuovo
modo di vivere la tua gravidanza
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Lascia uscire ciò che provi davvero e ti limita nel vivere la tua gravidanza.
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Raggiungi la consapevolezza della tua unicità di madre e donna, accogliendo le tue perfette imperfezioni.
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Impara a conoscere e farti conoscere dal/la tuə bambinə, scopri come comunicare con lui/lei attraverso la magia di semplici gesti.
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Accetta e definisci i tuoi limiti per creare una rete di supporto funzionale per il tuo percorso di maternità
Ciao, sono Francesca
e come lavoro mi occupo del benessere delle donne nel loro percorso nel divenire madri.
Un viaggio intenso ed emozionante, che si arricchisce ogni volta che mi prendo cura di una nuova storia di maternità.
Prova ad immaginare come sarebbe:
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se tu avessi imparato a non giudicarti, riconoscere e legittimare i tuoi reali bisogni in gravidanza.
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se tu avessi il giusto spazio e tempo per te, dove poter liberare le tue emozioni piu’ scomode e comprendere come renderle piu’ leggere per godere della tua quotidianità.
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se tu fossi abituata a comunicare con il/la tuə bambinə ed instaurare un legame fin dai primi mesi.
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se tu provassi serenità nel vivere i cambiamenti della gravidanza avendo appreso un modo di stare nella tua quotidianità che si adatta perfettamente al tuo modo di essere donna e mamma. Avresti la libertà di essere ciò che sei in tutta la tua unicità.
Ma nella realtà?
Esistono donne che non hanno il tempo di fermarsi e dopo nove mesi si ritrovano un frugoletto tra le mani che non conoscono ritrovandosi talvolta smarrite e sole. Poi ci sono donne che desiderano fortemente godere della loro gravidanza ma sono invase dalle paure per il futuro e non riescono a vivere serenamente la loro quotidianità. Poi ci sono quelle che provano sensi di colpa perchè non si sentono felici come vorrebbero e passano le giornate a rimuginare sulle loro capacità di essere delle buone madri! Quelle capacità che tante altre donne sembrano avere innate, ma che loro, non riescono a sviluppare.
Con molta probabilità stai affrontando una di queste difficoltà e sai che avere la possibilità di trovare uno spazio dove poter condividere ciò che provi sarebbe un importante primo passo per iniziare ad accettare ciò che sei e godere della tua gravidanza.
Forse stai sentendo questo
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Vorresti tanto essere una donna serena in gravidanza, talmente tanto che vivi la tua giornata nella performance di doverlo essere soffocando le tue reali sensazioni e bisogni.
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Ti sembra che online (ma anche off-line) la maggior parte delle donne in gravidanza siano felici. Le tue emozioni? Brutte, insignificanti, sbagliate! Sei sempre alla ricerca dell’emozione “giusta”. Peccato che questa non arrivi, oltre a portarti via del tempo prezioso che potresti spendere diversamente.
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Spesso, quando hai il tempo di fermarti nella tua quotidianità, ti sembra di non avere il controllo della situazione, di non essere abbastanza materna. Il corpo cambia, la pancia cresce e tu non hai il tempo di capire cosa ti sta succedendo.
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I pensieri di ansia o preoccupazione sono così invadenti che ti appesantiscono ogni tua azione. Non sai come alleggerire questo peso e ti sembra che l’unica soluzione sia accelerare il tempo ed essere già a qualche mese dalla nascita.
Se in queste difficoltà ti rivedi posso immaginare ciò che stai provando perchè mi sono sentita anche io una donna disorientata quando di fronte al tanto desiderato test positivo ho provato tante emozioni. Una sensazione di inadeguatezza che mi ha accompagnata per molto tempo anche dopo la nascita di mia figlia e che ho dovuto elaborare nel pieno della mia maternità. E’ stato davvero faticoso.
Nel percorso di gravidanza è fisiologico e naturale provare tante emozioni a partire dal test positivo. Questo non fa di te una donna o madre sbagliata!
E’ importante che tu sia consapevole di questo perchè abbiamo introiettato in noi il modello della mamma felice. Quella che continua la sua frenetica quotidianità ma allo stesso tempo si sente già meravigliosamente mamma. Quella che si mantiene in forma e prende i giusti kg in gravidanza. Quella che ha provato gioia al test positivo e non vede l’ora di averlə tra le braccia e tanto altro ancora. Ma come possiamo pensare di poter essere delle madri serene se l’unica possibilità riconosciuta è solo questa?
Prova un attimo a pensare se potessi semplicemente vivere la tua gravidanza per quello che sei tu, cancellando dalla tua mente questa immagine fossilizzata di madre-felice.
Poter gioire, piangere, preoccuparti, arrabbiarti, annoiarti, innamorarti quando davvero senti queste emozioni, senza il bisogno di doverle sentire in un determinato momento o modalità.
Oltre a poter sentirti libera di esprimerti avresti l’opportunità di conoscere realmente chi sei iniziando a costruire, giorno dopo giorno, questa tua nuova identità di donna e madre.
COME FUNZIONA
Liberamente Incinta?
Un percorso eperienziale
La mia missione è quella di renderti consapevole, leggera, certa delle tue capacità di donna e madre. Per farlo è essenziale partire dall’inizio del tuo cammino ed è per questo che ho ideato questo percorso.
“Liberamente Incinta” è un percorso esperienziale dove ti accompagnerò alla scoperta di questa nuova versione di te stessa per incominciare a costruire solide basi da cui poter vivere la tua gravidanza e tutto ciò che sarà il tuo percorso di maternità.
Insieme a te ci sarà un gruppo ristretto di altre donne. Vivrai una vera e propria esperienza insieme ad altre mamme in cammino che selezionerò personalmente per poter creare un gruppo ideale che possa favorire il percorso di ciascuna di voi.
Ho voluto tenere un gruppo ristretto perchè desidero accompagnare accuratamente ciascuna di voi e per farlo ho bisogno di focalizzare la mia attenzione dedicando il tempo e spazio necessario ad ogni storia.
Le tappe
Le tappe di questo percorso saranno 4 che svilupperemo all’interno di ogni incontro ma non vi lascerò sole! Tra un incontro e l’altro avrete la possibilità di scrivermi pensieri, dubbi, emozioni che desiderate approfondire. Vi accompagnerò tramite e-mail.
IL TUO VIAGGIO
Al termine di questo incontro avrai una visuale piu’ nitida delle tue reali emozioni e riuscirai a dare loro il giusto valore. Sarà come come prendere una lavagna scarabocchiata e riordinare tutte quei segni che ti impediscono di disegnare ancora.
OSSERVA LE PAURE
In questo secondo incontro andrai ad osservare piu’ da vicino le emozioni piu’ bloccanti, la tua paura piu’ limitante. La osserverai, le darai un’identità e la trasformerai in ciò che senti sia più comodo per te.
PERFETTAMENTE IMPERFETTA
Al termine di questo incontro avrai un’immagine piu' nitida della donna e mamma che sei. Di quali siano i tuoi limiti, le tue peculiarità. Avrai l’opportunità di accettarti e modellare la tua quotidianità in base ai tuoi bisogni.
CREA IL LEGAME
Ora che hai compreso di essere la mamma giusta per il tuə bambinə è il momento di comunicare con lui/lei. Al termine di questo incontro avrai tutte le informazioni per cominciare ad instaurare (o accrescere) il vostro rapporto unico e speciale.
Perchè un gruppo ristretto?
Ho scelto di tenere il numero delle partecipanti molto ristretto, perché come ti ho già anticipato, seguirò ciascuna donna in modo personalizzato durante tutto il percorso.
La presenza del piccolo gruppo composto da massimo 5 donne, sarà prezioso per un motivo ben preciso: solo guardandoci attraverso gli occhi delle altre saremo in grado di ridimensionare il giudizio verso noi stesse e di fluire con piu' leggerezza nel cammino!
Il mio supporto per te sarà continuativo
SUPPORTO PRIVATO
2 mesi di accompagnamento diretto in cui potrai, se ne senti il bisogno, elaborare cio' che è emerso negli incontri attraverso lo scambio e-mail. Potrai costruire questa nuova versione di te con delicatezza e fiducia.
INCONTRI LIVE
4 incontri live dove potrai vivere momenti ricchi ed emozionanti attraverso condivisioni e pratiche creative.
RETE
un gruppo esclusivo e ristretto di donne in cammino proprio come te. Avrai l’occasione di creare rete e sentirti meno sola nel tuo viaggio!
Perchè proprio due mesi?
Sarà un percorso di circa due mesi e sai perché? Perchè ho testato tra le mie clienti che nei percorsi troppo lunghi potresti arenarti e perdere la bussola (hai presente il lavoro, la famiglia, gli imprevisti?).
Invece il mio scopo qui è di averti con me per un periodo sufficiente così da poter andare in profondità ed assumere consapevolezza del tuo valore. La gravidanza è un viaggio delicato e che si ripete poche volte nella vita. Desidero offrirti nel piu’ breve tempo possibile tutti gli strumenti per vivere questa esperienza nel modo che senti piu’ giusto per te!
Ma a cosa ti serve un percorso di autoconsapevolezza nel divenire madre?
Provo a darti qualche spunto di riflessione:
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Renderti consapevole del tuo valore di donna e mamma.
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Plasmare la quotidianità a tua misura affinchè tu possa vivere una gravindanza serena.
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Gettare le basi per un rapporto di fiducia e rispetto con tuə figliə
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Arrivare al puerperio con la consapevolezza di quali siano i tuoi reali limiti e bisogni, favorendo così la buona esperienza di parto e post parto.
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Non perdere la bussola! Se sei consapevole dei tuoi limiti e fragilità sarai piu’ disposta a chiedere supporto nei momenti difficili e quindi a non perdere il controllo delle tue emozioni.
In poche parole ti osserverai da una prospettiva reale e non immaginaria o ideale e questo ti permetterà di essere piu’ comprensiva con te stessa, accettare i tuoi limiti, placare la tua giudice interiore e ricostruire finalmente quella della mamma che sei tu!
Questo corso fa per te se:
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Sei in gravidanza ma non riesci a godere a pieno di questa esperienza perchè sei sopraffatta dalle paure.
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Dal test positivo in poi ti sei sentita una mamma sbagliata perchè non stai provando le emozioni che reputi giuste o ideali.
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La pancia inizia a farsi vedere e tu ti senti persa e sopraffatta dagli eventi, non riesci a trovare un momento per te.
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Hai paura di non essere abbastanza per tuə figliə e per cio’ che potrebbe accadere nel futuro.
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Spendi le tue energie nel dimostrare aglə altrə di essere una donna che vive serenamente la sua gravidanza ma in realtà hai tante emozioni “scomode” che nascondi anche a te stessa.
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Hai voglia di vivere la gravidanza nel modo che senti sia piu’ giusto per te ma temi di non essere abbastanza competente subendo così i consigli e giudizi altrui.
Cosa otterrai da questo percorso?
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Un’immagine piu’ nitida della donna che sei e della mamma in cui ti stai trasformando.
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Diventerai piu’ consapevole dei tuoi limiti e dei tuoi punti di forza in questo modo sarai in grado di definire i confini entro i quali chiedere supporto.
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Ti sentirai meno in colpa e piu’ umana comprendendo che tu si! Sei la mamma di cui il/la tuə bambinə ha bisogno.
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Otterrai gli strumenti per iniziare e/o arricchire il dialogo con lui/lei, gettando le basi per una solida relazione di rispetto e fiducia.
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Ti sembrerà di essere piu’ leggera, fiduciosa del fatto che tutto è come dev’essere e che puoi permetterti di vivere la tua gravidanza secondo le modalità che senti piu’ comode per te.
RICAPITOLANDO
Ma perchè dovresti affidarti a me?
perche'' cio' che movimenta tutta la mia professione arriva dalla passione e dal desiderio di contribuire ad un futuro migliore per tutti e tutte noi.!
è da quando sono una bambina che sono affascinata dal mondo femminile. credo fortemente che il nostro ruolo sociale sia fondamentale per migliorare il presente e favorire il futuro delle prossime generazioni e che, per attuare ciò, sia fondamentale partire dal prenderci cura di noi ancora prima di concepire ə nostrə figlə.
Dopo essere diventata mamma ho compreso le immense difficoltà che una donna si trova ad affrontare per il semplice fatto di essere una madre naturalmente imperfetta. Questa è stata la chiave che mi ha portato a mettermi in proprio per supportare le donne nel loro cammino nel divenire madri.
La mia professione di Doula ha preso una svolta quando, qualche tempo fa, ho vissuto sulla mia pelle due dolorose esperienze di aborto. Queste esperienze mi hanno trasformata a livello personale e professionale. Ho deciso infatti di specializzarmi in questa possibilità e in tutti percorsi difficili e/o diversi verso la maternità come la PMA o il "concepimento lento", reinventandomi come Doula di Rinascita.
Essere consapevoli delle proprie emozioni, bisogni è importante nella vita e lo è ancora di piu’ quando siamo noi a custodire la vita di qualcun’altro. Dico qualcun’altro perchè mi piace pensare che i/le nostrə figliə siano anime che ci scelgono accuratamente ma che non ci appartengono. Il nostro compito nei loro confronti è quello di accompagnarli silenziosamente a vivere le loro vite qualunque sia il loro percorso.
Con questa consapevolezza nel cuore ogni donna potrebbe alleggerire il peso della responsabilità che si ritrova cucito addosso, ponendosi su un piano di scambio con il/la suə bambinə e favorendo un legame basato sul rispetto e la fiducia reciproca.
Nella realtà certamente l’apprensione per i/le nostrə figliə ci sarà sempre, lo è tutt’oggi anche per me, ed è sano che sia così ma è importante avere la possibilità di dosare l’ansia ed essere consapevoli del valore che abbiamo come donne e madri imperfette.
E dopo aver affiancato storie diverse, ho deciso di costruire questo percorso cucito su misura per le donne che desiderano prendersi cura di loro e delle persone che amano ma si ritrovano incastrate in un modello di maternità che non le appartiene.
Hai qualche domanda da farmi? Leggi qui, potresti trovare già la tua risposta!
Ho appena scoperto di essere incinta, ha senso questo percorso per te?
Il primo trimestre è un momento delicato dove le emozioni che ci abitano sono tante e in continua modifica. Questo percorso è consigliato a partire dal secondo trimestre per darti la possibilità di prendere prima coscienza di ciò che sta accadendo. Ma non ti lascio sola! Se senti il bisogno di un confronto prima di questo tempo offro il servizio di consulenza personalizzata, troverai maggiori info qui
Sono al 4 mese di gravidanza e mi sento abbastanza bene ma mi incuriosisce questo corso. Ha senso farlo secondo te?
Solo tu puoi sapere cosa è giusto per te, ciò che posso dirti è che se avessi avuto la possibilità di vivere un percorso di questo tipo quando ero incinta sarebbe stato tutto molto più semplice. Questo è davvero un percorso che può spianare la strada nel tuo cammino verso la maternità! Avere chiari i tuoi limiti, i tuoi pregi e saperti legittimare le emozioni è fondamentale per vivere serenamente il tuo cammino (qualunque sia il suo seguito) e sono sicura che un percorso come “Liberamente Incinta” ti farà risparmiare tempo, fatica e ti consentirà di comprendere da subito che sei la mamma imperfettamente perfetta per tuə figliə!
Per quanto io provi a non farmi sopraffare dalle paure ho dei problemi di ansia e/o attacchi di panico che mi impediscono di proseguire serenamente nel mio cammino.
Il percorso Liberamente incinta non sostituisce in alcun modo un percorso psicologico che e’ fondamentale per supportare le problematiche legate all’ansia patologica. La leggerezza dei pensieri è qualcosa che si acquisisce anche grazie alla condivisione e alla verbalizzazione di ciò che sentiamo quindi in Liberamente incinta lavoreremo su questo, ma solo tu puoi sapere se il tuo stato di ansia abbia bisogno di un supporto terapeutico.
Ho tanto lavoro e poco tempo per me, temo di perdermi gli incontri.
Se non riuscirai a partecipare agli incontri perderesti parte del valore di questo percorso, la condivisione. “Liberamente incinta” non è un corso informativo, si tratta di una vera e propria esperienza emozionale, dove utilizzerai delle pratiche speciali che ti permetteranno di scollegarti dalla razionalità e connetterti con quella parte di te che è spesso nascosta dietro a doveri, giudizi e vita frenetica. L’obiettivo ultimo è quello di alleggerire il tuo carico di responsabilità e godere più consciamente della tua gravidanza. Il consiglio che ti voglio dare è proprio quello di concederti questo spazio, sei incinta, stai creando una vita. Questo è il momento perfetto dove poter iniziare a prenderti davvero cura di te!
Non so se posso investire in questo momento.
Capisco perfettamente ed è giusto che tu faccia un investimento di questo tipo solo se pensi sia la cosa giusta per te in questo momento. Da parte mia ce l’ho messa tutta per offrirti un percorso che possa essere funzionale per te. Se seguirai e godrai fino in fondo di “Liberamente incinta”, partecipando agli incontri e usufruendo del mio supporto offline arriverai a vivere una gravidanza piu’ leggera e questo ti renderà piu’ sicura delle tue capacità, consapevolezza che ti sarà molto utile soprattutto nel post parto.
Se non posso partecipare all’incontro come posso recuperare?
Ci tengo a precisare che questi incontri sono del tutto informali quindi se sei costretta a collegarti dall’automobile, dal parco della tua città o in tenuta casalinga non c’è problema! Purtroppo non è possibile recuperare l’incontro, offro la possibilità di una sessione privata nel caso la motivazione della mancata presenza sia certificata da un problema di salute personale o di qualcunə del tuo nucleo familiare (partner, figlə).
Quanto costa Liberamente Incinta?
Potrai vivere questa esperienza al valore di € 250. Oltre al supporto continuativo e i preziosi momenti di condivisione, riceverai del materiale extra che ti sarà utile in funzione di parto e post parto. Iscriviti alla newletter per entrare tra le Donne di Rinascita e ottenere tutti i vantaggi, qui.
Quali sono le modalità di pagamento?
Puoi fare parte di Liberamente Incinta acquistando in un’unica soluzione o in tre rate mensili. Pagando a rate acquisterai l’accesso a Liberamente incinta senza alcun interesse o sovrapprezzo. La seconda, terza rata - dell’edizione dell'estate 2023 - andranno saldate rispettivamente entro il 29 giugno 2023 e 25 luglio 2023. Il mancato pagamento di una delle rate comporterà l’impossibilità di proseguire il percorso.
Quando posso acquistare Liberamente Incinta?
Dal 12 al 14 giugno 2023 cliccando sui bottoni che troverai in questa pagina e fino ad esaurimento dei posti (per cui se hai già deciso che Liberamente incinta è l’investimento giusto per te, ti consiglio di scrivermi alla mail primitivofrancesca@gmail.com e tenerti pronta all’acquisto subito dal 12 giugno mattina).
Quando inizia il prossimo percorso e con che cadenza farai gli incontri on-line?
Il percorso inizierà il 8 giugno 2023 e gli incontri on-line si terranno:
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22/06 ore 18.30: Incontro sulla Tua Storia
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29/06 ore 18.30: Incontro sulle Tue Paure
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13/07 ore 18.30: Incontro sul tuo Essere Mamma
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25/07 ore 18.30: Incontro sulla Comunicazione con il/la tuə bambinə
Come funziona per la fattura?
Una volta completata l’iscrizione verrai contattata per comunicarmi i tuoi dati e procederò nel inviarti regolare fattura.